孩子上學(xué)前盡量不要給孩子玩太多的手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品，當(dāng)孩子上學(xué)后，有了一定的自制力，再慢慢培養(yǎng)孩子使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣。
二、家長以身作則，不要當(dāng)著孩子的面玩游戲等。
家長要以身作則，不管多么喜歡玩游戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨(dú)一個(gè)人玩。法律上講，近朱者赤近墨者黑，我們自己淪為手機(jī)的奴隸也就罷了，可別影響孩子。我見有家長居然跟自己的孩子炫耀新手機(jī)的諸多游戲功能，這不是誘導(dǎo)孩子嘛。
三、孩子調(diào)皮時(shí)，不要把玩手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)。
這是很多家長會(huì)犯的錯(cuò)誤，只要孩子不聽話、不吃飯時(shí)，就把電子產(chǎn)品給孩子玩，作為吃飯或聽話的交換條件。經(jīng)常這樣，一旦孩子想玩了，就會(huì)鬧，不吃飯，做什么都不愿意，跟你撒潑，這時(shí)候，估計(jì)很多家長都沒轍了，一旦習(xí)慣養(yǎng)成是很難改變的。
四、多給孩子一些有趣的圖書或是帶孩子戶外活動(dòng)，參加集體活動(dòng)。
一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉?？梢栽囍稚⒑⒆拥淖⒁饬Γ┤缃o孩子很多有趣的圖書，帶孩子一起讀故事，或是帶孩子到戶外去活動(dòng)，讓孩子交朋友，慢慢培養(yǎng)孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品的興趣就會(huì)慢慢降下來
五、上學(xué)了需要使用時(shí)，控制時(shí)間與內(nèi)容，避免游戲的誘惑。
等孩子上學(xué)之后，由于學(xué)習(xí)的需要，多多少少會(huì)用到這些電子產(chǎn)品，比如小猿搜題、猿題庫、家長幫、百度作業(yè)幫、有道詞典等等。那么這個(gè)時(shí)候，盡量不要在手機(jī)、ipad上面安裝游戲等容易上癮的應(yīng)用，盡量多安裝一些學(xué)習(xí)工具或是與學(xué)習(xí)相關(guān)的學(xué)習(xí)軟件。同時(shí)控制孩子使用的時(shí)間，每次盡量不要超過1個(gè)小時(shí)。
六、多一些時(shí)間陪伴孩子，和孩子一起培養(yǎng)興趣。
對(duì)于有的孩子來說，玩游戲也是有著深厚的歷史淵源的。比如爸媽特別忙，根本無暇顧及孩子，這時(shí)候孩子就會(huì)利用游戲來消磨時(shí)間，長此以往，就對(duì)游戲產(chǎn)生了依賴感。
如果父母能每天抽出時(shí)間陪伴孩子看書學(xué)習(xí)，并且在孩子面前做一個(gè)嚴(yán)格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定會(huì)把更多的心思和精力花在學(xué)習(xí)上。
昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心