有的人總說自己要抑郁了，每天情緒都十分低落，甚至還去看了精神科醫(yī)生，結(jié)果醫(yī)生卻告知，只是最近遇到一些麻煩事心情不好罷了，并沒有患上抑郁癥。因此，從心理健康上來說，情緒低落并不一定是患上了抑郁癥。
情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會情緒低落。 典型的抑郁癥表現(xiàn)為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢?就是說一個人總是高興不起來，即使遇到比如漲工資、中獎之類的好事也高興不起來。還有就是興趣減退，每個人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個就是精力減少，也就是這個人看起來特別累，一點精神都沒有，每天都萎靡不振的。
現(xiàn)在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個人都處于亞健康的狀態(tài)，有些人亞健康的部分表現(xiàn)與抑郁癥相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現(xiàn)為情緒低落、休息不好、全身無力等現(xiàn)象，但是患者的心態(tài)比較積極，會想方設(shè)法改善自己的身體狀況，調(diào)整自己的心態(tài)。而真正患抑郁癥的患者情緒低落，抵抗治療，覺得自己是社會的負擔(dān)，不想治療，覺得活著沒意思，甚至有想死的念頭。因此，大家不要一出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象就以為得了抑郁癥。
除了情緒低落外，抑郁癥患者還可能有如下幾種表現(xiàn)，并持續(xù)兩周或以上。
1、無明顯原因的持續(xù)疲乏感，休息后也難以復(fù)原；
2、活動緩慢，活動量明顯減少。
3、常自責(zé)，或有內(nèi)疚感，自我評價過低，覺得自己做什么都做得不夠好；
4、思考速度減慢，做事猶豫不決，感到自己變笨了；
5、睡眠改變，失眠，早醒或睡眠過多等。
6、食欲減退體重減輕。有的也出現(xiàn)增加。
7、性欲明顯減退。
8、覺得活著沒意思反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或自殺行為。
提醒大家，一旦情緒低落的同時也出現(xiàn)了類似抑郁癥的其他癥狀，要引起注意!必要的時候應(yīng)該去專科醫(yī)院就診。