1. 不要太在乎榮譽(yù)
終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會永遠(yuǎn)痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。學(xué)會為自己制定并完成專屬自己的目標(biāo)，可獲得滿足感。
2. 不要逼自己太緊
只有絕處逢生才會覺得活著真好，平時大多人都會覺得活著真累。其實這種累都是自己逼出來的：總是追求完美，總是覺得自己不夠好，總是羨慕別人……這樣的你，怎么能活得不累呢？學(xué)會欣賞自己，給自己一臉微笑，學(xué)會放松，找一些自己喜歡的事，何愁人生不快樂呢？
3. 創(chuàng)造好心境
我們無法控制別人，也無法讓所有人喜歡自己，所以沒必要奮不顧身地取悅別人，我們要做的，就是改變自己，讓自己變好，讓自己變優(yōu)秀，當(dāng)自己變好，也會吸引優(yōu)秀的人跟你做朋友。所以，不要總想著靠別人改變自己的生活，生活是需要自己主宰的。
4. 把握現(xiàn)在
不要為了不能挽回的事后悔，從中吸取教訓(xùn)，爭取把現(xiàn)在和未來的日子過好。未來可望而不可及，過分憂慮徒增傷悲。
5. 學(xué)會生活
抽出時間走出居室，親近大自然，能放松心情。心情好了，負(fù)面情緒就會消散。為了讓自己更健康，不能荒廢運(yùn)動，運(yùn)動可以讓人心情愉悅，還可以幫助身體排出廢物，同時也可以幫你清理一下心靈的垃圾。